转阴后，为什么还感觉这么累？系列之三

康复后可以做运动吗？ 

根据刊登在《英国医学期刊》上的一篇针对新冠感染后恢复体能活动的研究指出，得新冠后，一部分人会经历长期的运动恢复期。贸然恢复高强度的运动，不仅无益于身体恢复，如果碰上了病毒性心肌炎，反而十分危险。 

所以，即使你感染新冠后只是轻症，但因为在病程中，身体恶化的风险通常出现在症状出现的 7 天后左右，运动医学专家强烈建议，至少要在 7 天的无任何症状后，才能开始做运动。