秋冬季是呼吸道传染病高发季,如何科学预防系列之二
- 发布日期:2023-12-05
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三、遵守呼吸礼仪
患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中,周围人吸入后可发生感染。因此,当要咳嗽或打喷嚏时,头应远离他人,背对他人,保持足够的社交距离。
无论是否发病,均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻,如来不及,可用衣袖内侧遮住口、鼻,如不恰当的使用了手遮挡,则应及时清洁双手。
四、经常通风换气
通风换气是稀释室内病原体浓度的简单、方便、经济措施。在外界温度适宜、空气质量较好、保障安全性的条件下,可采用全日开窗的方式进行自然通风。
在寒冷天气,也尽可能每日通风2-3次,每次不少于30分钟。
五、增强机体免疫力
在日常生活中,平衡膳食,足量饮水,作息规律,保障睡眠,保持良好生活习惯,坚持适当的体育锻炼,根据天气变化,及时增减衣物,从而增强机体免疫力和抵抗力,也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。
六、积极接种疫苗
接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病,符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗(如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等)。
七、及时就医
密切关注自己的健康状况,出现发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;若病情加重时,应立即就医。到医院就诊开药时,做好自我防护。注意戴口罩,回家后要认真洗手。
信息来源:区卫健局