科学预防 守护健康——新冠病毒感染防护科普系列之三

七、得了新冠肺炎该怎么办？

1.轻症可居家单间隔离在通风良好的房间，带独立卫生间更佳，房门关闭，非必要不出房间。

2.衣物、被褥、毛巾等用品与他人分开存放、洗涤。

3.房门外放桌子，送餐或物品放桌上，等送餐人离开后，患者戴好口罩自己开门取餐。

4.上卫生间时要戴好口罩，使用后，门把手、马桶坐垫、按钮、水龙头开关等表面可以使用75%酒精喷洒或酒精湿巾擦拭，作用大于3分钟。保持卫生间通风，其他家庭成员错时使用卫生间，并佩戴口罩。

5.地面可以使用1000mg/L的含氯消毒液拖地，作用30分钟后清水再拖一遍即可。

6.遵医嘱服药：自主用药需谨慎，症状严重时或确诊后，在医生指导下，尽早服用抗新冠病毒药物。

7.注意清淡，高维生素高蛋白饮食，多饮水，每天饮水量3000ml 左右。

8.自我健康监测，至少早晚各测量体温一次，每日检测血氧饱和度至少两次。

注意：出现以下情况请及时发热门诊就医：呼吸困难或气促、体温连续3天超过37.5℃，血氧饱和度低于95%，老年人原有基础病加重，儿童嗜睡、拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐，孕妇出现头痛头晕、心慌、腹痛或阴道出血、胎动异常等。

 

八、新冠感染后，轻度胸闷、气短怎么办？

1.有些患者在新冠感染后，会有胸闷气短的情况，这时可以通过俯卧位通气来缓解。

2.对于所有类型的新冠肺炎患者；痰多不易咳出的患者；顽固性低氧血症对常规机械通气不能纠正的患者；能够自主翻身或者配合翻身，并且能够在呼吸困难时进行呼救，且能耐受体位的改变的患者均适用。未缓解的颅内压升高、胸水肿、尚未稳定的脊损伤、骨折(锁骨骨折、面部骨折)、重度烧伤、严重心律失常、自主活动受限不能耐受等，这类患者不适用俯卧位通气。

3.准备几个枕头分别垫在头、胸、小腿三个部位，注意枕头不要压住腹部，头可以左右调整姿势。

4.俯卧时间循序渐进，时间30分钟至2小时，以能耐受为宜。